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天冷泡脚加醋:消除疲劳 防治失眠 健体强身  

2014-01-11 08:17:52|  分类: 生活健康宝典 |  标签: |举报 |字号 订阅

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冬季气温低,泡脚好处多。若是在水中加点醋,会收到意想不到的保健效果。

  中医认为,醋味酸、苦,性温,有活血散瘀、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫的功效。现代医学研究认为,醋还能促进新陈代谢,帮助消化吸收,保护肝肾,扩张血管。用来泡脚,有强身健体、减轻压力、滋润肌肤、促进血液循环等保健功效。

  消除疲劳

  醋可加速人体血液循环,提高血红蛋白携带氧的能力,改善身体各部位因疲劳而导致的缺氧状态,增强各系统的新陈代谢,使人体得到放松,消除疲劳。

  防治失眠

  睡前泡脚本来就有安眠的作用,而在水中加点醋,还有治疗睡眠障碍的功效。每天用醋泡脚半小时,可协调交感和副交感神经的兴奋度,调节松弛紧张的神经,调和经络气血,平衡阴阳。长期坚持,可明显改善睡眠质量。

  健体强身

  足是人之根,在足部,有重要治疗价值的反射区多达75个。醋能渗透足部表层皮肤,增强血液循环,激活、强化器官功能,清除人体血液垃圾和病变沉渣,治愈许多慢性疾病。此外,用醋泡脚还能增强皮肤弹性、治疗脚气、祛除风湿。

  需要提醒的是,用热水泡脚会使血流加速,增加心脏负担,患有严重心脑血管疾病、糖尿病的患者需慎用。又因为醋有活血化瘀的功效,孕妇、处于经期的妇女及足部有外伤的人,也不宜使用。

  泡脚的具体方法是:每晚睡前将2500毫升60℃左右的热水倒入盆中,加食醋150毫升浸泡双脚,以淹没踝关节为宜。需要注意的是,泡脚时间应以15~30分钟为佳,时间太长,会增加心脏负担。饭后半小时内不宜泡脚。此时泡脚会让本该流向消化系统的血液转而流向下肢,影响消化吸收功能。



来源于:搜狐健康网

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